こんにちは。ラシエスタの白鳥です。

産後の体調不良は非常にお辛いですよね。育児は「待ったなし！」ですので、ご自分のケアは後回しにして頑張っていらっしゃると思います。

産後に冷えが酷い、どうにも不調だ！その原因は？

その原因は、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆがみによる血流の滞りです。これらを改善するためには、アロマテラピーによる温活ケアや骨盤ケアが効果的です。

その理由は大きく３つ挙げられます。

1.ホルモンバランスの変化

出産後、妊娠中に増加していた女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）が急激に減少します。この変化が体温調節に影響を与え、冷えやすい状態を引き起こします。

大きくホルモンバランスが変わると自律神経に影響しますので、体温調節がままならなくなるのです。

2.骨盤のゆがみ

妊娠中に赤ちゃんを支えるため、骨盤が広がります。

出産後、骨盤は自然に元の位置に戻ろうとしますが、生活習慣や筋力低下が原因で、完全には戻らずゆがみが残ることがあります。このゆがみが血流やリンパの流れを妨げ、冷えや不調を招く要因になります。

3.育児による負担

産後のママは、授乳や抱っこ、睡眠不足による疲労が溜まりやすい状態です。このストレスや疲れも冷えを助長し、体調を崩す原因となります。

ストレスは、血管を収縮させますので、滅駅やリンパ液の流れが悪くなります。

事例紹介

先日、産後３ヵ月の方が駆け込まれました。とにかく疲れが酷くて何とかしてほしい。出産後に産院のサービスで受けたアロママッサージが心地よくて、「絶対にアロマを受ける！」と何とかご主人と日程を調整して、やっと来ることが出来たそうです。

冷え・肩から背中、腰のハリ、神経の高揚、歪みにより姿勢が悪くなっていました。

特に腰の痛みはつらかったようです。

お話を聞いて、まずは筋肉を緩め、血流を改善することから始めました。

レシピは、

• ローズマリー
• ペパーミント
• ゼラニウム
• シラカバ

ハイテンションになっていたため、気持ちが落ち着くのに時間がかかりましたが、最終的には深い眠りに落ちたようです。

腰も軽いと喜んでおられました。

産後ケアは、まずは歪みと血流悪化を改善する！

産後にはさまざまな問題が発生します。

メンタル面も不安定ですし、体の疲労や自律神経の乱れなど実に様々ですが、まずは、骨盤を温めて歪みを改善し、スムーズに血が巡るようにします。

温活ケアや骨盤ケアで身体を整えることが重要です。

産後ケアをしっかり行うことで、軽快な心と体で愛情豊かにお子様を育てられるのが理想です。

産後鬱など、心が病んでしまうと、外出もままならなくなりますので、産後お早めにお気に入りのサロンを見つけるのが良いでしょう。

産後に特に起こりやすい冷えですが、冷えは「万病のもと」とも言われるほど、さまざまな体調不良の原因になります。

• 血流が悪くなり、肩こりや腰痛がひどくなる
• 疲労が回復しにくい
• 自律神経の乱れにより、気持ちの浮き沈みが激しくなる

特に産後の冷えをそのままにしておくと、子育て中の体力低下や不調が長引くこともあるのです。

以下は、冷えがもたらす心身への影響です。

産後の冷えが体に及ぼす影響

1. 血流が悪くなると肩こりや腰痛がひどくなる

冷えによって血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、筋肉が硬直し、肩こりや腰痛が悪化します。

産後の女性は赤ちゃんの抱っこや授乳で姿勢が悪くなりがちですが、冷えが加わると筋肉がさらにこわばり、痛みが慢性化する恐れがあります。

2. 疲労が回復しにくくなる

体温が低下すると、基礎代謝も低下します。代謝が低いとエネルギーを効率的に作り出せず、疲れが溜まりやすくなります。

また、冷えによる血流不良は体内の老廃物の排出を妨げ、疲労物質が体に残りやすい状態に。これが繰り返されると、体がだるい、重いといった慢性的な疲労感を抱えるようになります。

3. 自律神経の乱れで気持ちの浮き沈みが激しくなる

冷えは体だけでなく、心にも影響を及ぼします。体温調節に関わる自律神経が乱れることで、イライラや不安感が増し、気持ちが安定しなくなります。

特に産後はホルモンバランスの変化もあり、心が不安定になりやすい時期。冷えが加わると、さらなる情緒不安定やストレスを引き起こす原因となります。

4. 産後の冷えを放置するリスク

産後は体力の回復が重要な時期ですが、冷えがあるとそのプロセスが妨げられます。

例えば、血流不良が原因で母乳の出が悪くなることも。

また、冷えが原因で体力が落ちると、風邪を引きやすくなる、免疫力が低下するなど、健康全般に悪影響を及ぼします。このような状態が続くと、育児に十分に向き合えず、精神的な負担を感じることも出てきます。

そこで、ラシエスタでは産後のケアに特化したアロマテラピーをご用意しました。

産後冷え知らず！温活ケアでポカポカ☆骨盤&全身ケア90分

産後の冷えや体の不調に悩むママへ。温活ケアで身体を芯から温め、骨盤ケアでゆがみを整え、全身の巡りを良くします。

施術の流れとポイント

1.足湯＆カウンセリング

くるぶし上までお湯を張った足湯にアロマを加え、ふくらはぎを温めます。温浴とアロマの香りが心と体を癒し、リラックスした状態へ導きます。

アロマテラピーを行う際には、細やかなカウンセリングが欠かせません。授乳中には使用を避けるべき精油があるほか、アレルギーの有無やお薬の服用状況によっては適さない精油もございます。そのため、精油の選択や濃度を最適なものにするために、じっくりとお話を伺います。

心地よい香りと適切な施術で、安心してリラックスいただける時間をご提供いたします。

2.背面

脊髄神経が通る背面は、リラクゼーションの要とも言える部位。セラピストの温かな手が、背骨に沿った筋膜を一つひとつ丁寧にほぐしていきます。

特に腰回りは、育児や日々の疲れでこわばりがち。優しい圧で少しずつほぐされるうちに、冷えや緊張が解け、体の内側からふわっと温まってきます。筋肉の奥深くまで温もりが伝わり、背中全体が軽くなる感覚を味わえます。

施術が進むにつれ、体のこわばりだけでなく心の緊張も自然とほぐれていき、深いリラックスへと導かれていきます。

3.脚前面

骨盤のゆがみにより、脛や太ももの内側にハリが出ます。そのハリを丁寧にほぐしながら、全身のバランスを整えていきます。施術中は、温かい手のひらが筋肉に優しく触れ、じんわりとした心地よさが広がります。

特に太ももの内側は、普段意識することが少ない部分ですが、ここをしっかりケアすることで血流が促進され、むくみや疲れが軽減します。リズミカルなタッチが、張り詰めた筋肉を緩め、脚全体が軽くなる感覚を味わえるでしょう。

脚前面を丁寧にケアすることで、骨盤ケアの効果をより高め、体全体の巡りをサポートします。

アロマオイルが非常に浸透しやすい部分です。

4.リフレクソロジー

リフレクソロジーは、足裏に体全体が投影されているという考えに基づく施術です。

骨盤のゆがみも、足の形状や動きに現れることがあります。仰向けに横たわり、脚を左右に倒してみたときに、同じ方向へスムーズに倒れない場合、骨盤のゆがみが進行している可能性があります。

足裏の反射区を優しく丁寧にほぐすことで、骨盤周りの緊張を和らげ、疲労を取り去ります。これにより、骨盤が安定し、姿勢が整いやすくなります。また、足裏のケアは全身の巡りを促進し、体の内側からリフレッシュを感じられる施術です。

リフレクソロジーで足元から体を整え、軽やかな状態を目指します。

5.デコルテ

授乳や赤ちゃんを抱っこする日々が続き、腕がだるく重く感じていませんか？

その疲れからデコルテ（胸元）の筋肉が内に巻き込み、肩が前に出る「巻き肩」の状態になってしまうことがあります。このまま放置すると胸部が狭まり、呼吸が浅くなりがち。体内に十分な酸素が行き渡らず、さらに疲れが蓄積される悪循環に陥ることも。

施術が始まると、まず温かな手が胸元にそっと触れ、優しく筋肉をほぐしながら胸部をゆっくりと開いていきます。少しずつ深まる呼吸とともに、体の中に新鮮な空気が満ちていく感覚を味わっていただけます。

「はぁーっ」と自然に深い息がこぼれると、胸が解放される心地よさと同時に、疲れがふっと軽くなるのを感じられるはずです。アロマの香りでまるで森林浴に来ているかのように心地よく感じます。

デコルテの施術は、心も体もリフレッシュする大切な時間です。

6.アフターカウンセリング

施術後は、リラックスした時間をさらに楽しんでいただけるよう、香り豊かなハーブティーをお出しします。温かいハーブティーを飲みながら、体の中からデトックスを促進し、心身を整えていきます。

アロマセラピストからは、施術の所見や使用したアロマについて丁寧にご説明させていただきます。また、ご自宅でできるケア方法やアフターケアのアドバイスもお伝えしますので、日常生活の中でも自分自身のケアを大切にしてくださいね。

「また来たい」と思っていただけるような、心温まるサポートを心がけています。お身体の状態を整えるだけでなく、心も癒される時間を提供しますので、次回のご来店を楽しみにお待ちしています。

施術の対象となる方

この「産後冷え知らず！温活ケアでポカポカ☆骨盤&全身ケア90分」は、特に産後のママにおすすめです。出産後、体が冷えやすく、肩こりや腰痛、体調不良を感じている方、または骨盤のゆがみが気になる方にぴったりの施術です。

以下のような方に効果的です。

• 産後の体調不良を改善したい
  肩こりや腰痛、体のこわばり、むくみなど、出産後に抱える体調不良を緩和したい方。
• 冷えを感じる方
  産後、特に体が冷えやすく、手足の冷えや腰回りの冷えが気になる方。
• 骨盤のゆがみを整えたい方
  骨盤が開いたり、ゆがみを感じたりする方。
• 育児疲れを解消したい方
  授乳や赤ちゃんの抱っこで腕や肩が疲れ、心身ともにリラックスしたい方。
• リラックスしたい方
  忙しい日常から解放され、深いリラックスを求めている方。

施術の注意点

この施術は、リラクゼーションを重視した温活ケアですが、以下のような方にはご遠慮いただいております。

• 妊娠中の方
  妊娠中はお体がデリケートなため、別のメニューをご用意しています。
• アレルギーのある方
  アロマオイルに含まれる成分にアレルギーがある方は、事前にご相談ください。
• 皮膚に異常がある方
  皮膚に傷や炎症がある場合は、その部分を避けて施術いたします。
• 重度の慢性疾患や高血圧の方
  重度の疾患がある方や高血圧の方は、施術前にご相談いただくことをおすすめします。

この施術は、体調やお体の状態を最優先に考えた上で、心身共にリフレッシュできる内容です。事前にカウンセリングを行い、最適なケアを提供いたしますので、安心してご利用いただけます。

当サロンでの施術をご希望の方は、以下の方法でご予約いただけます。スムーズにご案内できるよう、事前にご予約いただくことをおすすめいたします。

1.オンライン予約

便利なオンライン予約システムをご利用いただけます。24時間いつでもご予約可能で、空き状況をリアルタイムで確認できます。予約確認メールをお送りいたしますので、確定した時間をお知らせいたします。

2.お電話予約

ご不明点やご質問があれば、お電話でのお問い合わせも受け付けています。お電話にて直接、ご希望の日時やご相談内容をお伺いし、予約を確定いたします。

電話番号：04-7142-8369

3.LINE予約

LINEでのご予約も可能です。LINE公式アカウントに友だち追加後、ご希望の施術内容と日時をお送りください。スタッフが対応し、スムーズにご予約を確定いたします。

ご注意

• 予約の変更やキャンセルは、施術予定日の３日前までにご連絡ください。それ以降のキャンセルには、キャンセル料が発生する場合がありますので、あらかじめご了承ください。（キャンセル料については以下をご覧ください）
• 予約は先着順で受付けておりますので、人気の日時はお早めのご予約をおすすめします。

キャンセル料

• 3日前まで：なし
• 2日前キャンセルの場合：ご予約メニュー料金の50%
• 前日キャンセルの場合：ご予約のメニュー料金の80%
• 当日キャンセルの場合：ご予約のメニュー料金の100%
• 連絡なしキャンセルの場合：ご予約のメニュー料金の100%

体調管理について

当日の入店時に体温が37℃以上の場合、サービス提供を中止する場合がございますのでご注意ください。なお、このような場合にはキャンセル料は発生いたしません。