アロマテラピースクールは、そのスクールの特徴によって主要とする学びが違ってきます。

それは、アロマテラピーの概念は非常に広く、すべてを学び吸収するにはとても時間がかかるからです。また、深めれば深めるほどにその先のものを知りたくなってくるものです。

ですので、アロマスクールでは、それぞれの特徴を出して特化しています。

たとえば、女性ホルモンに特化したアロマテラピースクールや、対処療法に特化したメディカルアロマテラピースクールなどがあります。

実は、アロマテラピースクールは、この30年くらいでだいぶ様変わりしてきました。

アロマテラピースクール自体が少なかった30年前は、アロマテラピーの本質そのままに、幅広く教えていました。ちょうど私が学んだころです。

アロマテラピーを幅広く深く学べたので、現在の私は様々な症状に対応することはもちろん、生徒さんが「こんなことをしたい」という夢をかなえるサポートも難なくできています。

私はそのような時代にアロマテラピーを学問として学べたことを大変ありがたく思っています。

しかし、現在のアロマスクールは、切り取りで教えられているところが多いと感じます。すべてとは言いませんが、そのようなスクールが多いです。

ですので、ご自分が興味のある分野に特化したスクールを選ぶのも一つです。

ただ、知っていてほしいのは、それがすべてではないということ。女性ホルモンに特化したスクールでは、その他のことにはあまり触れません。そのような場合は、《学びの入り口》として考えるとよいでしょう。

もしあなたが、基礎をしっかりと学び、幅広く応用できるアロマテラピーの知識や技術を総合的に学びたいと思ったら、総合的な学びが必要です。

総合的にアロマテラピーを学べば、あなたが一生涯役立つ健康への知識と技術を手に入れる事になります。

ラシエスタのアロマテラピーレッスンで学ぶ内容

以上のことを踏まえたうえで、ラシエスタのアロマテラピーレッスンは何を学ぶかということを説明します。

⇒詳しいご案内はこちらのスクール説明をご覧ください。

ラシエスタのアロマテラピーレッスンは、私が学んできたことと経験してきたことを統合して学びます。つまり、私が学んだようにアロマテラピーを広く深く学びます。

どこかの部分に特化するということはありません。

なぜかというと、アロマテラピーが私たちの心身にホリスティックに影響するからです。心と体はもちろんのこと、暑さや寒さなどの環境からの影響にも対応するからです。

対処療法としても、リラクゼーションとしても、体質改善としても、どのようなことであれ、植物の力が作用するのです。

具体的に学ぶ内容

具体的には、

• アロマテラピー概要
• 精油の知識
• 植物油の知識
• クレイ
• 解剖生理学
• 病気
• 皮膚
• 足裏判断
• ストレスとストレス査定
• カウンセリング
• 筋肉
• 脳と脊髄
• ホルモン

などを学んで、アロマテラピーをより安全に効果的に使えるようにします。

さらに、英国式リフレクソロジーを一緒に学ぶことで、リラクゼーションに深みが出ます。

このように学ぶことを列挙すると、ハードルが高く感じるかもしれませんが、すべてご自分の心と体のことです。興味がないはずはありません。

アロマテラピーをなぜ学ぶのか？なぜ学びたいと思ったか？

これらの理由は様々ですが、当スクールの体験レッスン時のアンケートによると以下のようなことが多く挙げられました。

1. 薬に頼らない生活をしたい
2. ストレスを解消する方法を知りたい
3. メンタルを強くしたい

などです。

たとえば、頭痛や生理痛が出るとすぐに薬を飲んでしまう人は、毎月毎日のように薬に頼る自分に不安を覚えます。もちろん、痛みがひどいときは大変便利なのが薬です。

しかし、薬依存症になってしまっては良くないと思うのです。

私の例ですが、私は小学校高学年のころから体が思うようではなかった。元来体を動かすことは好きなほうだったが、そのころから体がとても疲れやすく、傍目にみると「さぼり！」と思われるような行動が多くなってきました。

医者に行くも原因がわからなく、親にはわかってもらえず、とても悲しい思いをしていました。当時ストレスや自律神経などという言葉すらなかった時代です。

アロマテラピーをしっかり学んだ今は、それが成長期に起こる自律神経の乱れ時から起こる「起立性調節障害（OD）」が発端だったとわかりますし、その対処法もわかります。

このように、知識を得ることは不安をなくすための最大の武器になります。

また、あなたは、「〇〇だから仕方ない」とあきらめていることはありませんか？私たちは、人生を楽しむために生まれてきたと私は思います。

もし、今なんらかのことで苦しいならば、それは改善できるということです。

アロマテラピーを総合的に学べば、あなたは苦しみを自ら改善することができ、より楽しい人生を歩むことができます。

アロマテラピーのレッスンには、講義費用と材料費が発生します。

アロマテラピーは、講義で学び、学んだことを具体的なものとして様々なアロマケア用品を作ります。

それを使い効能を確認することが大切な勉強です。

制作するものは、

• 化粧水
• マッサージオイル
• 入浴剤
• 香水
• 軟膏
• パック

など。

その制作にかかる材料費も考慮に入れなくてはいけません。材料費が別なのか、材料費込みなのか、費用を確認しましょう。

ラシエスタのレッスン費用のしくみ

ほとんどのアロマスクールのレッスン代は、料金一括払いですが、ラシエスタは、少し変わっていて、月ごとの月謝制をとっています。

⇒カリキュラムと費用

これは、多くの人に学んでほしいからと言う単純な理由です。

たとえば、続けられるか不安だとしたらどうでしょう。何十万円もかかる費用をなかなか出せるものではありません。それに、「習いたいけれど金銭面で難しい」とあきらめてしまう方もいらっしゃいます。

アロマテラピーを知れば、心身の健康生活に必ず役立ちますので、ひとりでも多くの人に学んで欲しいと思っています。

ですので、ラシエスタでは学びやすくするために月謝制。

その為、健康リテラシーの高い方もいれば、そうでもない方もいらっしゃいますが、学んでいくうちに誰もが健康リテラシーが上昇します。

わかりやすく言いますと、「自分の健康は自分で作っていける」ことを誰もが知るようになるのです。

アロマテラピーを学ぶとあなたが抱えている様々な悩みが解消方向へ向かいます。

＊私の体験談もご覧ください。

⇒胸のあたりがざわついた、そこでシナモンの香りを嗅いだら、、

なぜなら、アロマテラピーは心の問題も体の問題も請け負ってくれるからです。また心より深い部分のスピリチュアルな部分にも香りの効能は到達します。

わかりやすく例を挙げると、人間関係で悩んでいたとします。相手の事を考えると気になって夜も眠れなくなる。

香りの効能の一つに、ささくれだった感情を解きほぐすものがあります。

その香りで、感情を穏やかにすると、気になって仕方がなかったことをおおらかにみられるようになったり、ふと解決策が浮かんできたりします。

そのような穏やかな感情になれば、あなたが解き放つ空気感も変わってくるので、相手の方の態度も変わってくるのです。

「そんなにうまくいくわけがない！」と思うかもしれませんが、実際に生徒さんがそれを経験するのです。

生徒さんが入校する理由のひとつは、自分のストレスを癒したいからです。

自分の悩みが解決されていき、「アロマテラピーを学んで人生が変わった！」と喜んでいます。

他にも、体の痛みや不調にもアプローチできます。

このように、メンタル面でも身体面でもいちどきに癒すことが出来るのがアロマテラピーなのです。

ですから、アロマテラピーを学び、知識と技術を得れば、あなたが現在または将来悩むであろうことが解決に向かうのです。

アロマテラピーを独学で学ぶことは可能です。書物もたくさん出ていますので自分で学ぶことができます。

ただ、私はあまりお勧めではありません。

というのは、アロマテラピーの応用範囲が非常に広く、独学で学ぶと自分の興味のある部分だけ切り取って学んでしまうからです。

とくに、将来アロマセラピストやアロマインストラクターになりたいという夢をお持ちであれば、アロマテラピースクールの講義を受けたほうが良いでしょう。

アロマセラピストには幅広い知識が必要です。

もちろん、独学で学び、部分的に知ったうえで、改めてアロマテラピースクールで学ぶことは良い選択です。

私もそうでした。

独学でアロマテラピーの触りを学んでいて、「奥深そう、これはきちんと教わる必要があるな」と感じて、アロマテラピースクールに通いました。

また、独学で学ぶと一定の価値観にとらわれてしまい、視野が狭くなってしまいます。

アロマテラピーを学ぶのは独学でも可能ですが、基礎からしっかりと学び、応用していけるのは、やはりスクールでの講義です。

現在は、オンラインでもアロマテラピースクールの講義を受けることができますので、お時間がない方は、オンラインを利用すると良いでしょう。

最後にアロマセラピストになるにはどうすれば良いのかをお伝えしましょう。

アロマセラピストは、人に喜ばれる満足度の高い職業です。

アロマセラピストになるには、アロマテラピーの基礎をしっかりと学ぶ必要があります。心・体・皮膚、生体全てに作用するのがアロマテラピーです。

生体を環境まで含め、ホリスティックにとらえます。

さらに、カウンセリング力や質問力なども必要になってきますので、難しいといえば難しいでしょう。

ただ、基礎をしっかりと学んでいれば、クライアントを持ちながらでも向上できます。

どんな勉強も同じです。基礎が大事です。

基礎ができていれば、応用が広がります。また、ラシエスタのアロマスクールでは、自分の作った制作物の研究発表の時間を設けています。

インストラクターがそれに対してコメントをして、生徒さんの学びに深みを与えます。

祈願のアロマセラピストとしてデビューをしても、途中で挫折してしまう人は、基礎がしっかりと身についていないからです。

アロマテラピースクールできちんと学んだうえで、サロンに努めたり、独立開業をしたりすれば、あなたはクライアントにとってなくてはならない存在になるでしょう。

そうなる為にも、日々研鑽する姿勢が必要です。

ラシエスタのアロマテラピーレッスンは、楽しく学んでいつの間にか身につくカリキュラムです。

あなたは、これからの人生をよりよくするためにやってみたいことは何ですか？

あなたのやりたいことのなかにアロマテラピーを学ぶことが入っていましたら、一度体験レッスンにいらしてください。

きっと、アロマテラピーの幅広さや奥深さに驚かれることと思います。

詳しい内容はこちらからご覧ください。

⇒体験レッスン詳細

 同時に、心と体のことをキチンと学び、自分の健康生活に役立てたいと思う方は、「メディカルアロマ講座体験レッスン」にご参加ください。

こんにちは。千葉県柏市でアロマスクールとアロマサロンを運営しています白鳥志津子と申します。

誰もが今よりももっと幸せに生きられるように、アロマテラピーを使いサポートさせていただいています。

さて、「笑い」は、癒しの神髄といっても過言ではない素晴らしい効果を秘めています。

考えてみてください。

笑っているときに、同時に、落ち込んだり怒ったり不安になったりなどのネガティブな感情は沸き起こりませんよね。

ネガティブな感情の正反対にあるものが「笑い」です。

まずは、笑いの効果から。

笑いには以下のような効果があります。

1. 恐れや心配・怒り・落ち込みを和らげる
2. 緊張・不安から解き放してくれる
3. 痛みを和らげる
4. 免疫細胞（NK細胞）の活性化
5. 自律神経を整える
6. 血行促進
7. 脳の活性化
8. 幸せホルモンの分泌

今の私たちに必要な働きがたくさんあります。

さらに、家族や友人と一緒に笑うと、自分自身の強張った状況を解放してくれ、危機的状況を客観的に見つめなおし、新しい状況を生みだす元となってくれます。

これだけの効果があるなら、積極的に笑わないともったいないですね。

笑いによってストレスが緩和することによって、翌日の原動力にも繋がります。

「最近、笑っていないな」という人は、本当はもっと心身が楽に生きられるはずなのに、自ら辛い状況に自分を追い込んでいるかもしれません。

寒暖の差やコロナストレス、また加齢やホルモンの影響により、熟睡できていない人が増えてきました。

入眠しにくかったり、途中覚醒してしまったりで、朝起きても全く疲れが抜けていない。

日中もボヤッとすることが多くなってきている。

このような方は、睡眠障害の傾向があるといえます。

日中の疲れを取り去って、翌日のパフォーマンスを上げるためにも、睡眠はとても大事です。

大事なのはわかっているから、熟睡のためにいろいろ頑張っていらっしゃる方も多いでしょう。

たとえば、

• ヒーリングミュージックをかけて寝る
• スマホを遠ざける
• アロマを焚く
• ストレッチをする

このように頑張っても、なかなか熟睡できない人は、笑いが不足しているかもしれません。

では、笑えば眠れるのかというと、そうではありません。

笑いの後は、寝付きにくくなることも研究の結果わかっています。

熟睡のために必要なのは、中程度の笑いを30分～1時間くらいの誘発でなければいけません。

短時間の大笑いをしたときは、脳が活性化し、体内温度が一気に上昇しますから、返って眠りを妨げます。

程よい笑いを長時間するのが眠りのためには良いのです。

また、日中の覚醒度は、笑いの夜の翌日の方が高いそうです。

わたしは、ここ数週間、夜中に2～3回目が覚めていました。

考えられるよう要素は数個ありますが、とにかくトイレも含め目が覚めてたのです。

昨日、ある雑誌でおすすめしていた笑える映画（インド映画の「マッキー」）を鑑賞した後、睡眠に入りましたら、一度も目が覚めることなく、目覚ましで飛び起きました！

目覚ましが鳴るまで眠ったのは、何ヶ月ぶりでしょう！

もしかしたら、笑いと睡眠に難かしらの関係性があるのではないかと調べて、このブログを書くに至ったのです。

もちろん、今日は朝からパフォーマンスが最高です！

映画時間は、2時間強でしたので、程よい笑いを長時間したわけですね。

このように、激しい笑いではなく、心地良い程度の笑いは入眠を促進し、睡眠の質を高めます。

中程度の笑いを30分から1時間が良いようです。

みなさん、振り返ってみてください。

家族と一緒に笑っていますか？

思春期のお子さんを持つご家庭では、子供はすぐに部屋にこもるか、ゲームをしているし、一緒に笑うことがあまりないのではないでしょうか。

お母さんは、お子さんのメンタルも心配ですよね。

きっと、一生懸命お子さんとコミュニケーションをとろうと、頑張っていることでしょう。

難しい年ごろのお子さんですと、なかなかお母さんの気持ちが伝わらなく、もどかしい思いをしているかもしれませんね。

言葉でコミュニケーションをとろうと思うと、結構難しいものです。

笑いは、「楽しい」「可笑しい」といった快の感情を引き起こすと同時に、快の感情をさらに引き起こします。

家族と一緒に笑うと、安心感という精神的な満足をも引き起こしてくれます。

たとえ学校で少し嫌なことがあっても、ここ（家）は、心からの安心感が得られる場所なんだと、無意識のレベルで感じます。

思春期は、社会性を培う大事な時ですから、一歩外に出れば、恐れや心配・緊張や不安がどうしても湧いてきます。

最初に述べたように、笑いの効果は、恐れや心配を和らげ、緊張や不安から心を解き放してくれる効果があります。

誰かと一緒に笑うと、自分自身の強張った状況を解放する働きがあり、危機的状況を客観的に見つめなおし、新しい状況を生み出すきっかけとなります。

お子さんをはじめ、家族に、言葉のコミュニケーションをしたり、アドバイスをするよりも、一緒に笑うことの方が、家族のメンバーにも、自分自身にとっても、有効なことがわかります。

言葉のコミュニケーションやアドバイスで、さらに気まずくなったという経験は、きっとお持ちかと思います。

夕食のひととき、一緒にコメディ映画やお笑いを見たりする時間を作ってみてはいかがでしょうか。

最後に、笑いを促進するアロマテラピーをご紹介しましょう。

「笑いましょう」といっても、強張った精神状態では、なかなか笑えませんね。

笑いの効果のひとつに、「痛みを和らげる」があります。

これは、笑うことで、筋肉が弛緩し痛みを和らげるのですが、それは、笑うことで脳内ホルモン「エンドルフィン」の分泌によるものです。

このエンドルフィンは、なんと、モルヒネの数倍の鎮静作用があるといわれています。

実は、アロマテラピーには、エンドルフィンの分泌を促すアロマがあるのです。

それは、催淫作用のあるアロマです。

たとえば、

• ローズ
• イランイラン
• クラリセージ
• パチュリ
• サンダルウッド

などがあげられます。

心がささくれ立ち、コメディ映画も見る気がしない、人が笑っているのをみるのもイライラする、こんな精神状態はかなり危険な範囲に入ります。

そういったときに、上にあげたアロマの香りを嗅いで、エンドルフィンを先に分泌させてしまうのです。

これらの催淫効果のある香りを嗅ぐと、脳下垂体に誘発されて、エンドルフィンが分泌されます。

下垂体は、嗅覚器のすぐ奥の大脳辺縁系にあります。

ですから、香りを嗅ぐだけで、エンドルフィン効果を得ることが出来ます。

エンドルフィンは、他に幸せホルモンともいわれます。

アロマを嗅いで幸せな気分を沸かせてから、コメディ映画を家族と一緒にみると、さらなるエンドルフィン効果で、心にある嫌な塊はすーっと消え、安心感と平和感であなたの心は満たされるでしょう。

笑いは、交感神経を活性化したあと、副交感神経を高める効果がありますので、自律神経の疲労を解消してくれ、そのバランスをとりやすくしてくれます。

わかりやすく言えば、オン・オフのスイッチの切り替わりをしやすくしてくれるということ。

さらに、長時間の笑いは、睡眠にも良い影響をもたらし、家族と一緒に笑えば、家族間の素晴らしいコミュニケーションとなります。

免疫細胞（NK細胞）も活性化してくれる、笑いを積極的に取り入れない手はありません。

笑いましょう。

農薬はもとより、添加物にも非常に敏感な私は、農薬・添加物大国だと思っていたアメリカが、禁止したのは凄いことだと感心して、記事を読み進めていきました。

読み進めるうちに、大変びっくりしました。なんと、わが国日本では、この農薬が容認されているのだということです。

日本の小麦の自給率は、約12％。ほとんどがアメリカやカナダからの輸入に頼っています。

なんでもアメリカでは、この危険な農薬を使った小麦は、日本が容認していることから、「日本用」に輸出しているようなのです。

私が驚いた一番の理由は、日本の食はアメリカなどに比べたら安全だと思っていた概念がひっくり返されたことです。

本当に驚きました！

みなさんは、小麦製品を毎日のように食べているのではないでしょうか？

パン、パスタ、お菓子、、

これらに使われているほとんどの小麦が輸入ものです。

稀に「国産小麦使用」という文字は目にしますが、100％使用しているかはわからないですし、普通のスーパーやコンビニでは、めったにお目にかかれません。

さて、私は、コロナ禍の中で、パン作りの趣味が増えました。休日の度にパンを焼いて楽しんでいます。

もちろん、小麦は国産。主に使うのは「春よこい」。イーストも国産の「白神酵母」を使っています。

一年以上、自作パンを食べていると、それまでは美味しいと思っていたパン屋さんのパンですら、鼻につく臭いで気持ち悪くなるようになりました。

パン屋さんのパンなら安全と思っていたのが、それまでの私の概念。でも、おおかたパン屋さんの小麦も輸入物ですよね。

このような危険な食べ物から身を守るために、政府に危険な農薬禁止を訴えるのも一つの手だと思いますが、それよりも自分の健康や家族の健康は自ら守らなくてはいけない！と強く思いました。

「自らの健康は、自ら守る」と言ったのは、17世紀の薬草学者のニコラスカルペッパーです。現在においても、この法則を無視しては、健康な心身を作ることはできないと私は思います。

そうはいっても、忙しい日常の中で、スーパーやコンビニに頼らずにはやっていけない現実もありますね。

私からの提案は、

• 食べ物を買うときは、成分表示や原材料を必ず見る
• 安心できる自然食の店や国産ものを置いてある店を定番とする

この二つをするだけで、だいぶ健康被害から遠ざかると思います。

私のように、手作りパンに挑戦してみるのも良いですね。

今、YouTubeで、いろいろな人が作り方をアップしていますので、参考になると思います。

私の先生もYouTubeです。

最初は、こねるのが手間だったり、時間がかかるのがパン作りと思い込んでいましたが、こねないパンも最近の流行りですし、オーバーナイト法で、2日に分けてパンを作る方法もあります。

良かったら一度試してみてください。

アロマテラピーを学びたい方は、

今すぐ体験レッスンへ！

農薬や添加物の被害は、すぐに体や脳に現れるものではなく、だんだんと蝕んでいくものですから、気が付かないものです。

ただ、

・メンタルが弱い

・イライラしやすい

・落ち込みやすい

・疲れが抜けない

・アトピーなどの皮膚湿疹がある

・太りやすい

・不妊

・不眠

・慢性の頭痛

・慢性の便秘

などの症状があったら、食べ物に気を付けることで改善する率はとても高いのです。

なぜなら、食べたもので私たちの体や脳や神経は作られているのですから。

私のお客様にも、ずっと妊娠できないで悩んでいた方が、食べ物をすべて添加物無しの無農薬・低農薬のものに変えたら、赤ちゃんが出来た方がいます。

あなたの悩みは食べ物で解決するかの知れませんよ。

それでも、どうしても添加物や農薬が体に入ることもあるでしょうし、今まで大量に取り込んでしまったそれらをどうにかしたいと思われるなら、おすすめのアロマがあります。

アロマテラピーで使う精油には、デトックス作用が高いものが豊富ですが、一般の方は疲労物質のデトックスと考えているのではないでしょうか。

もちろん、疲労物質のデトックスに有効です。

ですが、それ以上に凄いのは、体内毒素を排出してくれる作用があることです。

添加物の多い食事や白砂糖、アルコールなどを摂りすぎたときに生じる体内毒素を排出してくれるのに有効な精油は、ジュニパーです。

浄化のオイルとしても有名なジュニパー。

血液を浄化して毒素を排出する効果が高い精油です。

体内にひどく老廃物を抱え込みすぎているときには、寝ても寝ても眠かったり、逆にハイテンションになって睡眠障害が現れることもあります。

とにかくいつも疲れている状態。

このような症状は先に述べたように、食べ物のの添加物や農薬などが一因となっている場合が多いので、ジュニパーを使うことでケアが出来ます。

また精神的にため込みすぎている方にも有効な精油です。

尿酸排泄も助けてくれます。

とにかく何の毒素であれ、体内毒素を排出する作用が優れているこのジュニパーを現代の食に危険から身を守るために積極的に使うと良いでしょう。

使い方として一番簡単な方法は、お風呂に入れること。

体内毒素の排出を一番の目的とするなら、天然塩と共に入れるのが良いでしょう。

大匙1杯の天然塩にジュニパー精油を4滴ほど混ぜてお風呂に入れて浸かります。（子供の場合は量を減らしてください）

また、マッサージオイルを作って1日の終りに体に塗るのも有効です。

翌朝のスッキリ感に驚きますよ。

危険な農薬から身を守るためには、「自らの健康は自ら守る」意識を持つことが大切です。

薬や医者に頼る前に、自分たちでできることがたくさんあります。

• 食べ物を買うときは、成分表示や原材料を必ず見る
• 安心できる自然食の店や国産ものを置いてある店を定番とする

をいつも心がけ、定期的に体内毒素を排出するアロマを使うことで、あなたの体や心はびっくりするくらい軽快になります。

今すぐ、自らの健康は自ら守りましょう！

アロマテラピーを学びたい方は、

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