春は新しい生活がスタートする季節。新社会人としての第一歩を踏み出す人、新学期を迎える学生さん、転職や引っ越しをした方、そしてそんな大切な人を見守る親御さんにとっても、ワクワクと同時に緊張や不安を感じやすい時期です。

• 朝起きても疲れが抜けない…
• 夜、布団に入ってもなかなか眠れない…
• 肩や首がガチガチで頭痛がする…

そんな心と体のサインを感じていませんか？

新しい環境に適応するために、知らず知らずのうちに気を張り詰め、無理をしていることが多いのです。

「慣れればそのうち楽になるはず…」
そう思っていませんか？

確かに時間が経てば環境には慣れていくものですが、ストレスや緊張をため込んだままにしていると、心と体にさまざまな不調が現れます。

■自律神経の乱れ

寝つきが悪く、朝スッキリ起きられない

■肩こり・頭痛

血流が悪くなる、筋肉がガチガチ

■集中力の低下

仕事や勉強に身が入らない

■気分の落ち込み

やる気が出ず、何をしても楽しめない

特に、心と体を整えないまま無理を続けると、ストレスが慢性化し、新生活そのものが負担になってしまいます。

「せっかくの新しいスタートなのに、なんだか楽しめない…」

そんなふうに感じてしまう前に、意識的にリラックスする時間を作ることが大切です。

次の章では、そんな緊張やストレスを和らげるためのアロマテラピーを活用した解決策をご紹介します！

新しい環境のストレスや緊張を和らげるには、意識的にリラックスする時間を作ることが大切です。

そこでおすすめなのが、香りの力を活用したアロマテラピー。
心と体の緊張をほぐし、穏やかで前向きな気持ちへと導いてくれます。

フレッシャーズアロマテラピー3つのポイント

①香りで気持ちを切り替える

アロマテラピーで使う精油の成分は脳の大脳辺縁系に働きかけます。

たとえば、ラベンダーの香りを嗅ぐとセロトニン（リラックスホルモン）が分泌されることがわかっています。

他に、やる気が出ないときは、ノルアドレナリンを分泌するレモンの精油を使用します。

アロマセラピストはクライアントの症状に合わせて精油を選びブレンドします。

②アロマトリートメントで体をほぐす

上記で選んだ精油をブレンドしたマッサージオイルを使い、優しいタッチのトリートメントで、こわばった肩や首の緊張を解きほぐし、血流を改善。

体の軽さと温かさを実感できます。

③深い呼吸で心を整える

ストレスが多いと呼吸が浅くなりがち。昨今のデジタルストレスでは、PCやスマホ使用時の姿勢と眼精疲労から、巻き肩とストレートネックの方が少なくありません。

アロマの香りを吸い込みながら深呼吸をすることで、細胞の隅々まで酸素がいきわたり、心も穏やかに整います。

リラックスする時間なんてない！そんな人こそ積極的にアプローチ

忙しい毎日だからこを、ほんのひとときでも心と体を緩める時間を持つことが大事。

もし、今、心と体を緩める時間をさぼったら、GW開けに重症化してしまいます。

「今、ストレスなんて感じていない！」そんな人も要注意。

交感神経亢進状態になっています。

自律神経のバランスは、軽度ならすぐに回復できるでしょう。しかし、重症化すると鬱やパニックなどを引き起こし、正常な学生生活や社会生活を脅かしてしまいます。

4月25日（木）まで　新生活者限定メニュー

①【フレッシャーズ限定】新生活リラックスアロマコース90分　￥13,200円

新生活の緊張をほぐす「フレッシャーズアロマテラピー」腸活&ローズアイパック付き♪（足湯＆カウンセリング⇒背面⇒ローズアイパック⇒脚表⇒リフレクソロジー⇒お腹⇒腕⇒デコルテ）

②【フレッシャーズ限定】リフレッシュ！ヘッド＆首肩コース60分　￥9,350

新社会人＆学生さん限定☆過緊張でこわばる首と肩をじんわりほぐす！（足湯＆カウンセリング⇒背中⇒腕⇒肩・首・デコルテ⇒ヘッド）

③ギフトにもおすすめ！フレッシャーズアロマセット　￥2,530

緊張をほぐし、前向きな気持ちになれるアロマブレンド30ml＋「朝の活力＆夜のリラックスアロマ活用法」PDFガイド

この春、新しいスタートを「心地よい自分」で迎えませんか？

心と体のリセットをお手伝いします。

「フレッシャーズアロマテラピーは4月4日～4月25日までの特別メニュー！

新しい環境に慣れようと頑張っている今こそ、心と体をリラックスさせる時間が必要です。

でも、この時別なリラクゼーションメニューを体験歴るのは4月25日まで！

こんな方におすすめ

• 仕事や学校の新しい環境にストレスを感じている
• 朝スッキリ起きられず、疲れが抜けない
• 何だか気持ちが落ち着かない、緊張が続いている
• 肩や首がガチガチのこわばっている
• 仕事や勉強の合間に気軽にリフレッシュしたい

4月を乗り切れば、新しい生活にも少しずつ慣れてきます。

でも、その前にちょっと一息ついて、自分自身を整える時間を作りませんか？

予約枠に限りがあります！

「興味がある！」と思った今が予約のチャンス！

施術な完全予約制となっており、毎年この時期には予約が集中します。

ご希望の日時が埋まる前に、お早めにご予約ください。

2025年1月13日（月）～2025年2月24日（月）

完全予約制

120分コース　￥21,300→￥19,602

施術内容

カウンセリング＆足湯⇒蒸気浴⇒背中（肩・腰含む）⇒脚裏面⇒脚表面⇒腕⇒デコルテ⇒お顔クレンジング⇒ローズパック⇒フェイシャルマッサージ⇒フェイシャルクレイ⇒仕上げ

90分コース　￥17,765→￥15,988

施術内容

カウンセリング＆足湯⇒蒸気浴⇒背中（肩・腰含む）⇒脚裏面⇒デコルテ⇒お顔クレンジング⇒ローズパック⇒フェイシャルマッサージ⇒フェイシャルクレイ⇒仕上げ

冬の肌乾燥は、あなたの健康を脅かす！

肌の水分が失われると、角質層が乾燥しやすくなり、バリア機能が低下します。

これにより、肌荒れやカユミ、シワといったトラブルだけでなく、外部からのウイルス侵入を招きやすくなります。

バリア機能が低下すると、まるで城の門が開いてしまうように、ウイルスが簡単に体内に侵入できる状態に。インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなるのは、乾燥が進む冬だからこそなのです。

さらに、体内の水分が減ると、ウイルスが活発に活動できる環境が作られてしまいます。乾燥した口腔内ではドライマウスになり、ウイルスが侵入しやすくなり、眼球が乾燥すると結膜炎などのリスクも高まります。

乾燥を防ぎ、ウイルスから身を守るためには

• こまめな水分補給：体内からしっかりと潤いを補給しましょう。
• 保湿ケア：オイルやクリームなどで肌に潤いを閉じ込め、バリア機能を強化しましょう。
• 加湿：部屋の湿度を適切に保ち、肌の乾燥を防ぎましょう。

乾燥肌は、単なる美容問題ではありません。あなたの健康を守るためにも、今からしっかりとしたケアを始めてください。

お顔の肌を健やかに導く、アロマと天然オイルのトリートメント

乾燥や外的刺激にさらされたお肌を、アロマの力で優しくケアします。

トリートメントの流れ

1.アロマの香りで心身をリラックス

まず、ハーブの蒸気を浴びることで、毛穴を開き、肌を柔らかくします。ラベンダーの穏やかな香りは、お肌を鎮静させ、イライラを鎮めます。キャロットシードオイルには、肌の再生を促し、乾燥を防ぐ効果が期待できます。

2.ボディトリートメントで血行促進

ボディトリートメントを行い、血行を促進します。肩こりやむくみの解消にも役立ちます。血流改善で、お肌の新陳代謝がパワーアップします。

3.水分をたっぷり補給

天然のローズウォーターを使った水分パックで、お肌の奥深くまで潤いを届けます。

4.古い角質を優しくオフ

カオリンのクレイパックで、毛穴の汚れや古い角質を吸着し、肌のターンオーバーを促します。

5.保湿と保護

保湿効果の高い太白油で、お肌に潤いを閉じ込め、外部の刺激から保護します。

トリートメントの効果

肌の鎮静

お肌の炎症や肌荒れを鎮静させます。

保湿

ローズウォーターと太白油で、感想を防ぎ、ふっくらとした肌を蘇らせます。

肌の再生

キャロットシード油などのアロマオイルの効果で、肌のターンオーバーを促進し、滑らかでハリのある肌へ

血行促進

顔だけでなく、ボディのトリートメントも併用するので、血行が促進され、身体全体がリラックスしやすくなります。

キャロットシードオイルについては、こちらの記事で詳しくご説明しています。

≫キャロットシード

このようなお悩みの方におすすめ

• 肌の感想や静電気が気になる方
• 肌荒れや赤み、かゆみが気になる方
• 免疫力を上げたい方
• リラックスした方
• ドライマウス、ドライアイが気になる方

＊施術内容と使用精油は、お客坂野健康状態に合わせてカスタマイズしています。お気軽にご相談ください。

≫ご予約フォーム

期間：2024年12月6日（金）～2025年1月6日（月）

＜浄化＞＜整え＞＜新たなスタート＞がテーマの特別なアロマリンパマッサージ。

• 浄化：心と体に溜まった疲れやネガティブなエネルギーを開放し、内側からクリアに！
• 整え：忙しさに追われた1年の締めくくりに、思考を手放し感じるままにまどろみの時間
• 新たなスタート：新しい自分に向けて心と体を準備。自信をもって踏み出すエネルギーチャージ

予約枠には限りがあります。

施術は完全予約制ですので、お早めにご予約ください。

年末年始は込み合います。

12月31日～1月2日はお休みです。

今年1年頑張った自分の心と体に、【浄化】【整え】【新たなスタート】プランで自分を労わり新しい年を元気に迎えましょう！

≫ご予約フォームへ

こんにちは。オーナーセラピストの白鳥志津子です。

いつもラシエスタのご利用をありがとうございます。

アロマテラピー・リフレクソロジーサロンラシエスタでは、この秋『潤肺フェア』を開催します！

期間：10/25（金）～11/18（月）

なぜ「潤肺」なの？

秋は、空気も乾燥して、肺が弱りやすい季節です。東洋医学では秋は肺の養生に重きを置きます。

2024年の10月現在、マイコプラズマ肺炎が大流行しています。

例年、マイコプラズマ肺炎は、9月・10月に急増しますが、今年は例年より罹患率が高いようです。

「潤肺」とは、簡単に言うと、乾燥から肺と体を守り、深い呼吸をサポートすることです。

アロマの力を借りて、肺を潤し、呼吸をスムーズにして、心も肺も健やかに保ちませんか？

呼吸は生命の根源

どんなに筋トレを頑張っても、どんなに栄養に気をつけても、呼吸が浅ければ、健康は保てません。

酸素が体内にスムーズに循環することで、体の各組織に十分な酸素と栄養分供給されます。

その結果、

• 免疫低下による感染症
• 代謝不全による肥満
• 筋肉が弱り、すぐに疲れる
• 消化力も低下し、便秘。
• 肌の新陳代謝の低下で肌荒れ

など、様々な不調を引き起こします。

アロマの力：呼吸器系を健やかに保つ

ユーカリの持つ力

アロマテラピーで用いられる精油は、単なる香りを楽しむだけでなく、私たちの心身に様々な影響を与えてくれます。特に、呼吸器系を健やかに保つために役立つ精油は多く存在します。

その中でも、ユーカリは古くから呼吸器系の不調に効果があるとされてきた代表的な精油の一つです。

• 気道炎症の緩和: ユーカリの爽やかな香りは、鼻や喉の炎症を鎮め、呼吸を楽にします。風邪を引いた時や、アレルギー性鼻炎による鼻づまりなど、呼吸が苦しいと感じるときに効果を発揮します。
• 粘膜の保護: ユーカリは、乾燥した粘膜を保護し、潤いを保つ働きがあります。そのため、乾燥からくる咳や喉の痛みを和らげ、粘膜のダメージを軽減します。
• 抗ウイルス作用: ウイルスに対して強い抗菌作用を持つため、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立ちます。また、既に感染してしまった場合も、症状の悪化を防ぐ効果が期待できます。
• 殺菌作用: ユーカリには強力な殺菌作用があり、空気中の細菌を殺菌し、清潔な環境を作り出す効果があります。

その他の呼吸器系に良い精油

ユーカリ以外にも、ラベンダー、ティートリー、ペパーミントなど、呼吸器系に良いとされる精油は数多く存在します。これらの精油をブレンドすることで、より効果的に症状を改善することができます。

今回のフェアでは、以下の3つを主に楽しんでいただけます。

1. 潤肺蒸気浴
2. 潤肺トリートメント60分/90分
3. 潤肺マッサージ講習

1.潤肺蒸気浴：￥350（税込￥385）

こちらはオプションとなります。

うつ伏せ施術のあるコースに付けられます。

トリートメント中に蒸気を吸い込むと、肩甲骨までがスーッと柔らかくなり、リッラクスが早まります。また、お顔に蒸気が当たることで、美肌効果も！

2.潤肺トリートメント

蒸気浴とご自宅用の潤肺マッサージオイル（￥1,700）が付いてますので、大変お得なメニューです。

• 潤肺アロマリンパマッサージ90分￥15,000（税込￥16,500）
  ⇒背面・お腹・腕・デコルテ
• 潤肺アロマリンパマッサージ60分￥9,000（税込￥9,900）
  ⇒背中・デコルテ・ヘッド

3.マッサージ講習

潤肺ハンドマッサージレッスン。肺の経絡に沿ってアロママッサージは、呼吸を深くするとともに、感情の安定を得られます。肺に良い精油を使いハンドマッサージレッスンをします。

講習時間　60分

1名様参加　￥5,500　2名様以上参加　￥3,300

＊参加人数をコメント欄にご記入ください。

風邪の予防

アロマの力で風邪をひきにくくなるかも！

ストレス解消

呼吸を深め、リラックスするので、イライラや不安を解消！

集中力アップ

脳への血流が良くなるので、集中力がアップしたり、熟睡できるようになります。

施術内容

1.カウンセリング＆足湯

お肌の状態をチェック！足湯で循環アップ！

2.オイルクレンジング

お肌の状態をチェック！足湯で循環アップ！

3.ローズ水の潤いパック

お肌のキメを整え冷却する天然ローズ水でパックをします。

4.美肌フェイシャルマッサージ

お肌の悩みや精神的なダメージを考慮して選ぶ精油ブレンドで丁寧にリンパに沿って丁寧にマッサージします。

5.クレイマスク

ミネラルたっぷりの天然クレイで毛穴を引き締め透明感を与えます。輝くお肌に蘇ります。

6.英国式リフレクソロジー

足裏にある反射区を利用して、身体全体の巡りを改善します。

7.フェイシャルクールダウン

クレイパックをふき取り、ローズ水でお肌を鎮静します。

施術時間・料金

施術時間

90分

＊お着替えやアドバイスのお時間も含め、2時間弱をご予定ください。

料金

15,000円（税込16,500円）

猛暑の厳しい環境でも精油の力で肌を潤し、健康的で輝く美肌を保つ内容です。

施術を通して深いリラクゼーションとともに、肌の潤いをしっかりと実感していただけます。

皆さん、こんにちは。

暑い夏が続く中、お肌の調子はいかがですか？

強い紫外線やエアコンの乾燥、汗による肌荒れなど、夏は肌にとって過酷な季節です。

特に猛暑が続くと、肌だけでなく、体全体も疲労が蓄積しやすくなります。

夏の疲労が肌に与える影響

夏は、強い日差しと暑さ、そしてエアコンの乾燥によって、肌の水分が奪われがちです。

その結果、肌は乾燥しやすくなり、シミやシワの原因となることもあります。

また、汗や皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴の詰まりやニキビといったトラブルも発生しやすくなります。

さらに、猛暑による疲労が蓄積すると、体全体の調子が乱れ、肌のターンオーバーが滞りやすくなります。

お肌は体内を表す指標

お肌は体内を表す指標です。

浮腫み、クスミ、シワ、毛穴の開きなど気になりますよね。

ラシエスタでは、女性が輝くために見た目も大事と考えます。お肌の美しさは、自分を大切にしている証でもあります。

そこで、期間限定の新メニュー「猛暑対応第２弾！精油で叶える潤い美肌90分」をメニューに加えました。

この特別メニューは、夏の疲れが表れやすい肌に潤いを与え、しっかりとケアするためのアロマテラピーメニューです。

精油の力はすごいです！

疲れて精気のないないお顔がみるみると輝きだします。

精油は、自然の力そのもの。

ケミカルなスキンケアをずっとされていた方は、精油の力にきっと驚くはず。

自然の偉大なパワーをぜひ感じてください。

夏でも、潤い透明感のあるお肌を実現しましょう。

• 鏡の前でウキウキする時間。
• 自分を大切にする時間。

猛暑続きの夏だからこそ、こういう素敵な時間を大切にしたいですね。

夏の美肌のために大切なこと必要なもの

1. 7～8時間の睡眠
2. スマホやPCを遠ざけた生活
3. 血液循環を促すアロマバス
4. ハーバード式野菜スープ
5. ポリフェノール
6. ストレッチ
7. ビタミンC
8. ラベンダーの精油
9. カモミールの精油
10. ローズウォーター
11. セントジョンワート油
12. トマトやキュウリなどカリウムの多い夏野菜
13. 綿や麻などの自然素材
14. こまめな着替え
15. 枕カバーの毎日の洗濯
16. ひじ浴
17. 毎日鏡を見る

輝く女性を応援します！

こんにちは。アロマ・リフレサロンラシエスタです。

いよいよ猛暑に備えなければならない時期となりましたね。準備は良いですか？

ラシエスタでは、この夏、皆様にもっとリラックスしていただくために、特別イベントを開催します。

• ホルモンバランスの調整
• 中性脂肪の管理
• 猛暑への備え
• ダイエットサポートなど

様々なお悩みに対応するアロマアイテムやサプリメントをお得に手に入れるチャンスです。ぜひ、最後までお読みいただき、お得な情報をゲットしてください！

期間中、アロマアイテムやエステプロラボのサプリをお得に購入できるパック割引を実施します！

• 3個パック・・3％オフ
• 5個パック・・5％オフ

組み合わせは自由自在。

組み合わせ例

3個

• ①ローズウォーター、②ペパーミント、③ハーブザイム⇒夏を腸内からリフレッシュしたい方におすすめ組み合わせ
• ①ハーブザイム、②ファストプロミール、③プロテイン⇒パフォーマンスをあげて、いつも元気でいたい方にお勧めむ見合わせ
• ①プロテイン、②エラスチン、③NMN⇒若返りたいけどセルフマッサージは面倒な方におすすめ組み合わせ

5個

• ①ラベンダー精油、②ペパーミント精油、③ホホバ油、④エラスチン、⑤ファストプロウォーター⇒リフレッシュしながらハリのある日常を送りたい方におすすめ組み合わせ
• ①サンダルウッド精油、②レモングラス精油、③ラベンダーウォーター、④グルテンフリーパスタ、⑤クリルオイル⇒中性脂肪が気になり、日常のストレスから逃れたい方におすすめ組み合わせ
• ①ビタミンCプレミアム、②レモン精油、③サイプレス精油、④ジュニパー精油、⑤ホホバ油⇒痩せたいいし、免疫力も上げたい方におすすめの組み合わせ

この機会に、まとめ買いでお得にリフレッシュアイテムを手に入れましょう！

ホルモンバランスの対応のアロマオイル

ホルモンバランスを改善し、生理の困ったを解消するアロマ

• ゼラニウム、クラリセージ、サイプレス

中性脂肪対応のサプリメント＆アロマ

体内の脂肪をコントロールし、健康維持をサポートします。

• クリルオイル、ジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス

猛暑に備えるクールダウンアロマ

暑い季節にぴったりの涼やかな香りで、リフレッシュ。

• ペパーミント、レモングラス、ベチパー

ダイエットサポートサプリメント

健康的な体作りをお手伝いします。

• NMN、クリルオイル、ハーブザイム、プロウォーター、プロミール、グルテンフリーパスタ

その他、様々なアイテムで毎日のリラックスタイムを充実させることができます。詳しくはセラピストにアドバイスを受けてください。

期間中にセールパックをご購入いただいた方全員に、以下の特典をプレゼントいたします。

• プロエステティシャン仕様のコットンパフ
• 次回ご来店時に使える10分延長クーポン（予約時にオプションをプラスしてください）

住所：千葉県柏市旭町2-1-11-A

電話：04-7142-8369

営業時間：10：00～22：00

地図やアクセス方法については、こちらのリンクからご確認いただけます。

みなさまのご来店をお待ちしております

リラックスした時間をお過ごしいただけるよう、心を込めてお手伝いします。