アロマセラピーの基本と効果

アロマテラピーは、香りや成分が持つ特定の効果を活用して、リラクゼーション、ストレス軽減、心身のバランス改善、免疫力の向上などを目指すものです。

詳しくは、アロマスクールガイド【基礎知識から専門技術まで】に記載してありますので、そちらをご覧ください。

≫アロマスクールガイド【基礎知識から専門技術まで】

中でもアロマセラピーの心理効果は素晴らしく、デジタル社会で起こりうるメンタルダメージやリズム障害に素晴らしい効果を発揮します。

CBDオイルの特徴とメリット

次に、CBDオイルについてお話しします。CBDオイルは、健康やウエルネスに関する様々な側面で注目されて、話題になっていますね。

以下に、CBDオイルの主な特長や期待されている効果をいくつか挙げてみます。

●自然由来の成分

CBDオイルは大麻植物から抽出されるカンナビジオール（CBD）という化合物を含んでいます。THC（テトラヒドロカンナビノール）とは異なり、CBDは精神活性作用を持たず、ハイになることなく利用できる点が特長です。

●痛みの軽減

CBDオイルは、炎症を抑制する効果があり、痛みを軽減するのに役立つことが研究で示されています。関節炎や慢性疼痛など、さまざまな痛みの状態に対して利用されています。

●ストレスと不安の軽減

CBDオイルは、神経系に影響を与えてリラックス効果をもたらすとされています。不安やストレスの症状を軽減し、心地よいリラックス状態に導く助けになる可能性があります。

●睡眠の改善

CBDは、睡眠の質を改善する可能性があります。不眠症や睡眠障害の患者において、安眠をサポートする効果があるという報告もあります。

●抗炎症作用

CBDは免疫系に影響を及ぼし、炎症反応を調整する可能性があります。これにより、炎症性疾患や自己免疫疾患の症状を和らげる助けとなるかもしれません。

●美肌

皮膚の炎症を抑え、修復を助けます。これにより、アトピー性皮膚炎やニキビへの効果が期待できます。

●ダイエット

エネルギーの生産工場のミトコンドリアを活性化！代謝を高め脂肪燃焼。

●育毛

髪の生え変わりのサイクルを正常化。薄毛の改善に期待！

●認知症

脳の炎症を抑制。アルツハイマー病の原因となり異常たんぱくの貯蓄を抑える可能性。

●神経保護効果

CBDは神経細胞の保護を助けるとされ、神経変性疾患や神経障害の進行を遅らせる可能性があります。

●副作用の少なさ

一般的に、CBDオイルは副作用が少なく、適切に使用される限り安全とされています。ただし、個々の体質によって異なる反応があるため、使用前に医師と相談することが重要です。

私もCBDオイルを使っての施術で、その効果を実感しました。CBDオイルをプラスすることで、こわばりや痛みの軽減が早くなるようです。

スマホ首の原因と症状

「スマホ首」は、スマートフォンやタブレットなどのデジタルデバイスを長時間使用することによって引き起こされる、首や肩の痛みやこりの状態を指します。主に以下の要因によって引き起こされることがあります。

1.姿勢の問題

スマートフォンやタブレットを見るために頭を前に突き出し、肩が前に傾いた状態で使用することが多いため、首や肩の筋肉が緊張し、歪んだ姿勢が続くことがあります。

2.首の負担

首が長時間同じ位置に固定されることで、首の筋肉や関節に負担がかかり、こりや痛みが生じることがあります。

3.画面の見過ぎ

スマートフォンやタブレットの画面を長時間見続けることで、目が疲れやすくなり、首や肩の筋肉も無意識に緊張してしまうことがあります。

4.デジタルストレス

長時間のデジタルデバイスの使用は、目の疲れやストレスを引き起こす可能性があり、これが首や肩のこりを悪化させることがあります。

スマホ首の症状には、首や肩のこり、痛み、炎症、頭痛、姿勢の悪化などが含まれることがあります。予防や改善のためには、適切な姿勢を保つこと、定期的な休憩とストレッチ、適切なデバイスの位置調整などが重要です。

また、アロマセラピーとCBDオイルを活用したマッサージなども、スマホ首の解消に役立つ方法の一つとされています。

マッサージの効果とメリット

マッサージには身体と心に多くの効果とメリットがあります。

定期的なマッサージを取り入れることで、健康やウェルネスをサポートすることができるでしょう。以下にマッサージの効果をいくつかあげます。

1.筋肉の緊張緩和

マッサージは筋肉をほぐし、緊張を解放する効果があります。長時間のデスクワークやストレスによって引き起こされる筋肉のこりを緩和するのに役立ちます。

2.血液循環の促進

マッサージによって血液循環が改善され、酸素や栄養が組織に運ばれやすくなります。これによって、身体の新陳代謝が活性化し、老廃物の排出が促進されます。

3.ストレス・不安の軽減

マッサージはリラックス効果をもたらし、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。深いリラックス状態に入ることで、心身の緊張がほぐれ、不安やストレスが軽減される可能性があります。

4.痛みの軽減

マッサージによって神経終末が刺激され、痛みを感じにくくする効果があります。特に慢性的な痛みや筋肉の緊張が原因の痛みに対して効果的です。

5.免疫システムの強化

マッサージは免疫システムを活性化させ、体内の防御機能を向上させる可能性があります。これによって感染症への抵抗力が向上するかもしれません。

6.心身のバランス

マッサージは身体と心のバランスを取り戻すのに役立ちます。リラックス状態に入ることで、心地よい感覚を味わい、全体的なウェルビーイングが向上することがあります。

7.姿勢改善

マッサージによって姿勢の歪みや偏りを改善する効果があります。特に長時間のデバイス使用によって引き起こされる姿勢の悪化に対して効果的です。

CBDオイルでマッサージをすることで、効果が２倍３倍に感じられます。また、アロマオイルとの併用で、より深いリラクゼーションを得られます。

では、次に当サロンで行うアロマセラピー×CBDオイルのマッサージメニューをご紹介します。

メニュー概要と注意点

メニュー： アロマセラピー×CBDオイルで快適な首肩解消！スマホ首マッサージメニュー

【CBD＋アロマ】ストレートネックリリーフコース90分

このメニューは、スマートフォンやデジタルデバイスの使用によって引き起こされるスマホ首や肩こりを和らげるために、アロマセラピーとCBDオイルを活用した特別なマッサージです。

アロマセラピーの香りとCBDオイルの効果が組み合わさり、リラックス効果と痛みの軽減をサポートします。

プラスアルファの効果として、喰いしばり（噛みしめ）改善の効果もあります。

注意点

1. このメニューを受ける際は、以下のことに注意してください。
2. 個人の健康状態によっては、特定のオイルやテクニックが適さないことがあります。専門のセラピストに事前カウンセリングを受けてから行ってください。
3. アレルギー反応の確認も事前にセラピストと行ってください。
4. アロマオイル・キャリアオイル・CBDオイルは、品質の確かなものを選びます。
   当サロンでは、純粋・天然・完全である、フランス産のアロマオイルとキャリアオイルを使用しています。また、CBDオイルは、オーガニック栽培であり、CBD以外のカンナビノイドを含まないピュアアイソレートCBD原料を使用しているプロラボ製品を使用しています。
5. カウンセリングを元に、適切な使用量をセラピストが厳守しますので、カウンセリング時は正しい情報をセラピストに与えてください。
6. ご自宅でのケアもできますので、担当セラピストに自宅ケアの注意点を聞いてください。

このメニューは、スマホ首解消のためのアロマセラピーとCBDオイルの活用を提供するものであり、個々の体質や健康状態に合わせて適切に使用することが重要です。プロのアドバイスを受けながら、安全かつ効果的に実践することが大切です。

首と肩の各部位へのアプローチ方法

上記でも述べましたが、このマッサージのポイントは、腕とお顔のこわばりをほぐすことで、首や肩の辛さを解消します。

後頭部

首の後ろにある後頭部は、デジタルデバイス使用による首の緊張が蓄積されやすい箇所です。頭蓋骨を首からはがすようにマッサージしていきます。

首の側面

首の両側面を親指と指先でつまむようにしながら、上から下へと優しくほぐしていきます。緊張がたまりやすい箇所です。

首の前側

首の前側にある喉仏や喉の周りもマッサージの対象です。CBDオイルによるリラックスに加え、先述したように前頭筋をほぐすことでリラックスさせることができます。

肩甲骨周り

肩甲骨の周りにある筋肉はデジタルデバイスの使用によって緊張しやすい部位です。CBDオイルによるリラクゼーションと、腕のストレッチでほぐされていきます。

首から肩にかけての筋肉

首と肩をつなぐ筋肉は、特に緊張がたまりやすい箇所です。腕のトリートメントとストレッチCBDオイルが効果を成します。

マッサージはリラックスを促進するものであるため、無理な力を加えないように心がけます。無理に力を加えると反発して揉み返しなどが起こります。

継続的なケアの重要性とコツ

継続的なケアは、スマホ首や肩こりの解消を長期的にサポートするために非常に重要です。一度のマッサージだけでなく、定期的なケアと健康的な習慣の継続が効果的な結果をもたらします。

• 継続的なケアは、スマホ首や肩こりの症状が悪化する前に予防する効果があります。定期的なマッサージやストレッチを通じて、筋肉の緊張を緩和し、問題が深刻化するのを防ぎましょう。
• マッサージやアロマセラピーを継続することで、持続的なリラックス状態を維持できます。ストレスや緊張を和らげ、心身のバランスを保つことができます。
• 継続的なケアは、姿勢の改善をサポートします。正しい姿勢を保つことで、スマホ首や肩こりの再発を防ぐことができます。

生活習慣の見直しも必要

スマホ首や肩こりの原因となるデジタルデバイスの使用や姿勢を見直し、健康的な生活習慣を取り入れることも重要です。使用時間などを見直してみてください。

自宅でのセルフケアの方法やスマホ首解消をサポートする生活習慣を以下に提案しますので、是非取り入れてください。

自宅でのセルフケアの方法

1.ストレッチと軽い運動

定期的に首や肩のストレッチを行いましょう。首を回したり、肩をまわしたりすることで血行が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。

2.セルフマッサージ

温めの湯船に首まで浸かった後にアロマセラピー×CBDオイルを使ってセルフマッサージを行うと効果的です。指圧やほぐしを取り入れて、首や肩の緊張をほぐしてください。

3.温湿布の使用

首や肩に温湿布を貼ることで、筋肉の緊張がほぐれます。特にこりが強い箇所に貼ると効果的です。温湿布はホットタオルで十分です。濡らしたタオルを絞ってレンチンしてください。

スマホ首解消をサポートする生活習慣の提案

1.デバイスの使用時間の制限

便利なスマホですが、使用上限を付けましょう。また、スマホで見るより大きな画面で見たほうが目の疲れの軽減につながります。

2.姿勢の改善

デバイスを使用する際に正しい姿勢を保つように心がけましょう。画面を目の高さに合わせるなど、首や肩への負担を軽減する工夫をしましょう。

３.休息の取り入れ

デバイス使用時には定期的な休憩を取ることが大切です。5～10分ごとに立ち上がり、ストレッチや深呼吸を行いましょう。

4.エクササイズを取り入れ

デジタルデバイス使用の合間に、軽いエクササイズを行うことで筋肉の緊張を緩和できます。例えば、肩のまわし運動や首のストレッチを行いましょう。

5.アロマセラピーの活用

アロマセラピーの香りをデバイスの使用中に楽しむことでリラックス効果を得られます。また、就寝前にリラックスするためにアロマディフューザーを活用するのも良いです。

おすすめの香りは、「レモン」「オレンジ」などです。柑橘系の香りは瞬時に緊張をほぐしてくれます。

アロマセラピーとCBDオイルを活用したスマホ首解消法は、緊張した首や肩の筋肉をほぐし、リラックス効果をもたらす方法です。

アロマセラピーの香りとCBDオイルの効果が組み合わさり、痛みの軽減やストレスの緩和をサポートします。セルフケアや専門家のアドバイスを組み合わせることで、スマホ首や肩こりに対する効果的なアプローチが可能です。

サロンケアに加えて、毎日のケアはご自宅でもできます。

• アロマセラピーの活用
• CBDオイルの塗布

日常的に行うことで、日々のデジタルストレスから解放されます。

尚、サロンで使用するCBDオイルは、ご自宅用にご購入いただけます。また、個人に合わせたアロマオイルの処方も行っております。

詳しくはサロンにてお尋ねください。

また当サロンでは、プロ養成の本格的なアロマテラピーとリフレクソロジーを学んでいただけます。スクールにご興味のある方は、スクール案内をご覧ください。通学型とオンライン型をご用意しています。

≫通学型

≫オンライン型

わたしたちは、ストレスや肉体疲労、消化活動、代謝活動によって、毎分毎秒と心身を疲労させています。また、アルコールやたばこ、運動不足、睡眠不足、食べすぎなどにより、大量に活性酸素が発生し、細胞にダメージを与えます。

簡単に言えば、生きているだけで体は疲労するわけで、さらに不摂生な生活をすれば活性酸素により、細胞にダメージを与え癌などになるリスクが高まるということです。

ですので、ストレスや疲労、老廃物の除去のためにメンテナンスをしながら生きていく必要があります。

メンテナンスは、マッサージ以外でも可能です。

たとえば、

• 適度な運動
• ヘルシーな食事
• 十分な睡眠

など。

どれをとっても健康生活に欠かせません。

現在マッサージが注目されている理由

一昔前に比べて、マッサージの需要はかなり増えています。平均して月1回。マッサージの通う人が最も多いようです。

美プロサイトより引用

ただ、お気持ち的には週１回行きたい！ようですが、忙しい毎日の中で時間をやりくりすると実際に行けるのは月に１回程度となるようです。

なぜ、マッサージに行くのかといえば、私が考える第一の要素は、「受け身」だからだと思います。

運動や食事、はたまた十分な睡眠も自主的に自分の意志で行わなければなりませんが、マッサージは、ベッドに身を投げ出せばやってもらえます。

誰かに何かをしてもらうのはこの上ない幸せ感をもたらしてくれます。

セルフマッサージという選択もありますが、こちらは受け身ではないので、心身にゆとりがある人（またはゆとりがあるとき）しか行えません。

自分で積極的に何かをしなければいけないのは、精神的にキツイのです。

簡単に言えば「癒されたい」のです。癒されて、さらに健康や美容を手に入れたい！のです。

これを「贅沢」と思われていたのは、20年前まで。現在は、「贅沢」から「必要不可欠なもの」に変わっています。

なぜなら、情報化社会が加速したことが一番の理由でしょう。

スマホさえあれば生活できる環境です。

スマホから流れ出てくる過多な情報を脳内処理するために、脳には大きな負担がかかっています。

見たくない情報も、勝手に飛び込んできて一喜一憂します。

身の回りに起こっていることだけだって精いっぱいの人間が、地球の裏側で起こった事件や出来事に感情を揺さぶられるのです。

こんな状況下では心身が疲れないわけありません。

疲れた心身を投げ出して、「癒してもらいたい」これが本音です。

マッサージに行けば、癒してくれるプロがいる。

アスリートがそうであるように、人は心身を酷使したあとは癒されて次の活力へと備えたいのです。

マッサージにはいくつか種類があります。

• もみほぐし
• 整体
• 按摩マッサージ
• アロママッサージ
• アロマテラピーマッサージ
• 足つぼ
• リフレクソロジー
• ヘッドスパ
• フェイシャルマッサージ
• エステ

などでしょうか。

言葉で思いつくものを羅列しましたが、どういうジャンルで分けるかによって同じカテゴリに入るものもあります。

たとえば、アロママッサージやアロマテラピーマッサージの中には、フェイシャルマッサージも入りますが、フェイシャルマッサージというとエステをイメージする人もいます。

いずれにせよ、人体に触れるものについてという大まかなカテゴリとしてのマッサージです。

＊参考記事
≫アロマテラピートリートメント料金の違い

これらのマッサージには、それぞれ適切な頻度がありますし、その目的によっても頻度は変わってきます。

「エステで3か月で10キロ痩せたい！」ならば、週1回～2回は必要でしょうし、さらに食事プログラムも加わるはずです。

基本的には、マッサージを受けたサロンや治療院できちんと「どうなりたいか」を明確にして、施術者に聞くのが正解です。ただし、利益優先でお話しすることが多いので、そこはしっかりと読みとってください。

また、もみほぐしの場合と按摩マッサージの場合、アロマテラピーマッサージの場合とでは、ストレス解消の持続力が違ってきます。

もみほぐしであれば、一時的なコリ解消ですので、コリやすい人は週1回ペースが必要になることが多いですが、アロマテラピーマッサージは、精油の薬効効果がプラスされるので、持続力が長くなります。

また、按摩マッサージの場合は、的確なツボや経絡を刺激するので、もみほぐしよりも持続力は長くなるでしょう。

簡単に主なマッサージの種類の説明をしておきますね。

いろいろなマッサージを経験して自分に合ったものを見つけるといいですね。

＊参考記事
≫トータルアロマコースの料金と施術内容について

心も体も丸ごと全て、また癒し（リラクゼーション）も美容も健康もと、たくさんの効果を得たいなら、アロマテラピーマッサージがおすすめです。

アロマテラピーマッサージは、セラピストの精油の処方によっても結果は変わってきますので、自分に合ったセラピストを見つけられれば最高の癒しを得られるでしょう。

では次に、目的別のマッサージの頻度の目安をお伝えします。

健康維持の場合のマッサージ頻度は、疲れを感じたらマッサージに行くという感覚が一般的かと思います。

ただし、私たちの脳で感じる疲労感と実際の疲れには隔たりがあることを認識しておきましょう。というのは、アドレナリンが出ているときは、疲れを感じにくいからです。この場合疲れを感じにくくハードに動けたりします。

このままハードに動いていると、バーンアウト（燃え尽き症候群）が起こりますので十分に気を付けなければいけません。

定期的なマッサージで副交感神経を高めて、バランス回復をする必要があります。

最低でも月に1回くらいは、マッサージを受けるのが良いですね。

副交感神経を刺激するリラクゼーションマッサージ（アロママッサージやアロマテラピーマッサージ）などであれば月に1回くらい受けたいものです。

そのほかのマッサージは、2週間～3週間に一度くらいが適切かと思います。

• 痩せたい
• 冷えを改善したい
• 四十肩を改善したい
• 美肌を目指す

など具体的な目的がある場合は、健康維持の場合よりも頻度多くマッサージを受けることでその目的を達成できます。

それぞれのマッサージに特徴があり、またお客様の現状がそれぞれなのと、いつまでにというところで、その頻度は変わってきますので、あなたの体を施術したセラピストに聞くのが一番です。

たとえば、

「痩せたい」目的で、６０kgの人が５０kgを目指す場合と、マイナス５kgを目指す場合では、頻度が違ってきますし、生活環境によっても変わります。

頻度多くエステやマッサージに通っても高カロリーの食事をしていたら、目的達成は望めないということです。

これは、私が得意とするマッサージです。

今よりももっと健康に、もっときれいに、もっと幸せになりたい場合のマッサージ頻度です。

お好きなマッサージを受ければ受けるほど健康指数は上がっていきますが、経済的な面と時間的な面でなかなか思うように通えない場合がほとんどだと思います。

私が行うアロマテラピーマッサージであれば、ストレスも筋肉疲労も内蔵疲労も肌疲労もすべて丸ごとケアしますので、疲れを感じる少し前に次のマッサージを受けることで健康指数は上がってきます。

健康指数だけでなく、仕事面でのパフォーマンスが上がることもありますし、家族間の関係性が良くなり笑顔が増えるなどということは頻繁にクライアント様から聞きます。

「アロマテラピーマッサージを受けるようになってから、家庭内で笑いが増えた」と喜ばれたクライアント様は、最初のころは2～3週間に1回くらいの頻度でしたが、今は2ヶ月に1度くらいになっています。（ご自宅でのケアを併用）

疲れを感じる少し前って具体的にどれくらいの頻度？

これもまた人によって違います。日常生活でのストレス度合いが人それぞれ大きく違いますので、一概に次回はいつくらいとは言えないのです。

ですので、お一人お一人のストレス査定などをして、理想的な頻度をお話します。

ただ、その中でも多いのが、「まず３回だけ２週間に１度の頻度でいらして、その後は感覚に頼っていいですよ」というお答えです。

３回続けて受けることで、ストレス・疲労度合いの軽い体を脳が覚えてくれるからです。以下にイメージ図を載せておきます。

それでも、なかなか通うのが難しい場合がほとんどですので、ご自宅でのケアや過ごし方などをアドバイスします。

なるべく心身の軽い状態が維持できるようなアドバイスです。

他のマッサージにしても、それぞれの先生が適切な頻度を説明してくれると思うので、きちんと自分でこうなりたいということを伝えることです。

クライアント様にきちんと向かい合えるセラピストは、丁寧な説明とともに教えてくれるはずです。

あなたがどうなりたいかによってマッサージに通うべき頻度は変わります。

短期的に疲れをとりたいのか？長期的視点で心身の状態をよりよくしたいのか？具体的な目的があるのか？

また、それぞれのマッサージで得意不得意があるので、マッサージ自体を選ぶ必要も出てきます。

脳と体と感情は一体です。

がんじがらめにされた感情のもとでは、筋肉の疲労もより大きくなります。

また、考えすぎや睡眠不足などによる脳疲労も、身体のこわばりを強くし、体液の循環を阻止してしまいます。

あなたのストレス耐性によっても頻度は変わってきます。

現在、あらゆる意味でストレスは大きくなっています。このような状況下では、少なくとも月に１回以上はマッサージに通い、メンテナンスをすることをおすすめして、このブログを終わりにしたいと思います。

くれぐれも気を付けていただきたいのは、「疲れたから行く」では間に合わないことがあるということです。

マッサージは、血液の流れを改善し、深い呼吸とリラクゼーションをもたらします。

1. ストレスを受けると体がこわばります。
2. 身体がこわばると、呼吸が浅くなり血液の流れが悪くなります。
3. 血液の流れが悪くなると病気になります。

定期的なマッサージであなたのストレスを開放することが何より肝心です。

アロマテラピーマッサージは持続力が長いものです。それは、マッサージの効果とエッセンシャルオイルの効能効果の両方を得られるからです。

それでも、現在社会のストレス過多の生活をしていれば、少なくとも月に1回は必要になってくるでしょう。

≫アロマテラピーマッサージのご予約

たとえば、2021年度で、公立小中学校と特別支援学校で精神疾患を理由に休職した教員は過去最多だそうです。（文科省調査　2022年12月27日　日経新聞より）

このよう心の病で日常生活が脅かされる前に、「贅沢」と思わず「必要不可欠」なものという認識で、心と体を整えていく必要があるのが現代社会です。

非常に残念に思うのは、日本人は我慢をしてしまうということです。他人と比べて「あの人のほうがもっと頑張っているから、私なんてまだまだ、、」などと自分に厳しく考えてしまうことです。

どうぞ、我慢しないであなたの一番のリラクゼーションサロンを見つけてください。あなたが心の病、身体の病になったら、困ってしまう人が周りにいるのではありませんか？

笑顔で毎日が過ごせることが何より大切です。

アロマテラピーを学んで見たい方は、こちらのページを参考にされてください。

トータルアロマコースとは、アロマテラピーの施術の中で、頭から全身を通り足の先まで精油を浸透させるリラクゼーションマッサージです。

当サロンはアロマテラピーマッサージを行います。アロマテラピーマッサージとアロママッサージは似て非なるもので、アロマテラピーマッサージはカウンセリングを行い、適切な精油を選び、体質改善やリラクゼーションのために精油を浸透させるものです。

＊参考記事

≫アロマテラピートリートメントの料金の違い

足湯をしながらのカウンセリングで、心や体のことについてカウンセリングして精油を選びます。その後、ボディー、脚、足、腕、デコルテ、ヘッドまたはお顔と個人処方でブレンドしたオイルでマッサージをしていきます。

精油の値段の差

精油は種類によってかなり値段に差があります。

たとえば「ラグジュアリー癒しプラン」に使うローズオットーは、10mlで16万円します。1滴抽出するのにバラの花50本分が必要です。

ローズに限らずアロマテラピーで使う「精油」は、完全・天然・純粋のものであり、100%天然で、原料植物に農薬などを使っていないオーガニックのものです。

ラシエスタで使用するのは、フランスの蒸留所で蒸留された精油です。フランスでは、医療に使われるため、厳しいフランス政府の管理下に置かれます。

ラグジュアリー癒しプランは、希少価値の高いローズやネロリを使っての施術となりますので、マッサージの料金はお高くなります。また、美とリラクゼーション両方の効果を十分に得られるので、大切な日のご褒美としても人気です。

2022年現在、精油の値段はどんどん上がってきています。ローズオットーは20年前の3倍のお値段がついています。

この原因は、

• 輸入コスト
• 地球温暖化などの環境変動で、植物の生育によるもの

です。

農薬などを使わないのがアロマテラピーで使う精油の条件なので、栽培が難しく、また野生の植物も減っているからです。

植物油の価格

精油は必ず植物油に希釈したブレンドオイルでマッサージをします。希釈するブレンドオイルも、もちろんオーガニックのものでなければなりません。

アロマテラピーで使用するものは、すべてオーガニックであり、人工香料などケミカルなものは一切使いません。

植物油は様々な種類があります。

ホホバ油、セサミ油（太白油）、スィートアーモンド油、グレープシード油など。

ラシエスタで使用するのは、基本的には太白油です。栄養価が高く、アレルギーの原因になることがめったにないため万人向けとの判断からです。

太白油の価格は、ホホバ油などに比べてお手頃なので、施術料金も抑えることができます。

芳香蒸留水

トータルアロマコースでは、フェイシャルマッサージも行います。

フェイシャルマッサージでは、マッサージを行う前に芳香蒸留水でお肌の水分を補給します。その水分補給に使われるのが、ローズウォーターやラベンダーウォーターといった芳香蒸留水です。

この芳香蒸留水は、精油が採れるときに一緒にとれるもので、精油よりはずっと薄いですが植物の薬効成分が溶け込んでいて、肌細胞にしみこみやすく潤いをもたらしてくれます。

精油と同じ天然・完全・純粋のもので、飲用もできますし、お子様にも安心です。

クレイ

フェイシャルクレイが付いたコースでは、フェイシャルマッサージの後にクレイパックをして、肌のキメを整え透明感を出します。

その時に使うのが、クレイ（粘土）です。

これは岩石が徐々に変化してできるもので、カオリンやモンモリオナイトなどの種類があります。

ラシエスタで使うのは、カオリンです。

カオリンは、粒子が細かくお肌に優しいので、敏感肌の人やアトピー肌にも使っていけます。

特にアトピー肌など肌トラブルのある方は、クレイに豊富に含まれるミネラルが美肌効果を発揮します。

もちろん、ノンケミカルです。

アロマテラピーの特徴として、ケミカルなものは一切使わず、植物も農薬などを使わない栽培ですので、どうしても材料は高くなります。

ラシエスタでは、仕入れ量を多くすることで、コストを抑える努力をしていますが、精油は生ものですので、限界はあります。たくさんのお客様が施術にいらしてくれたり、精油などをご自宅用にご購入されることが、コストカットに役立ちます。

簡単に施術の流れを説明しますと、

1. 足湯
2. カウンセリング
3. 精油選び
4. ブレンディング
5. トリートメント
6. フェイシャルクレイ
7. 水分補給
8. フェイシャルマッサージ
9. ヘッドスパ

という流れです。コースによって、フェイシャルマッサージとヘッドスパの順番が変わります。

• 足湯をしながらのカウンセリングで、身体や気持ちの上で気になっていることをお尋ねします。
• それを聞いて原因を探りながら、精油を選んでいきます。
• 精油は、お体の状態とお客様のお好みを照らし合わせて決めていきます。

この作業は、適切で効果的なアロマブレンドを作るために時間をかけて行います。

また、お客様の嗅覚からお体や心の状態を把握いたします。

それによって、マッサージのスピードや強さを変えていきます。

それらがどのような論理で行われるかは、アロマテラピースクールで学ぶことができます。よろしければリンクを張っておきますので、ご覧ください。

≫アロマテラピースクールのご案内

使用する精油を決めてブレンドオイルを作り、それを用いてマッサージをしていきます。

アロマテラピーのマッサージは脊髄神経の通る背中から始めていきます。

背中、脚裏面、脚表面、英国式リフレクソロジー、腕、（ご希望によってはお腹が入ります）、デコルテ。

ボディーが終わると、次にお顔のクレンジングです。

お顔用のブレンドオイルを使ったオイルクレンジングをしてラベンダーウォーターでふき取ります。

肌に負担がかかる石鹸洗顔などは行いません。

水分補給パックをして、お顔のマッサージをしていきます。

お顔にはたくさんの脳神経がありますので、丁寧に神経をほぐしていくことで、身体のゆがみやコリを取り除くことができます。

ヘッドマッサージがついているときは、お顔のマッサージの前に行います。

【1日2名様限定】ラグジュアリー癒し150分は、

フェイシャルマッサージと水分パックを2回繰り返すことで、お肌をきれいにし、フェイスラインを整え、神経を休めます。前述したように、希少価値の高いローズやネロリを使います。

【体内活性★リフレ・フェイシャル付き】循環促進アロマ150分は、

フェイシャルマッサージの後に、英国式リフレクソロジーをもう一度行います。強めに行い、身体のゆがみを改善するので、セラピストに体の負担がかかりやすい手技となります。施術後のスッキリ感はピカ一です。

【深睡眠☆】フェイシャルヘッド付き全身丸ごとスペシャルアロマ150分は、

まんべんなく、お体とお顔とヘッドを行います。深い睡眠を得られ、目覚めたときはすっかり気分が軽くなっています。このコースは、睡眠にトラブルを抱えている人に人気のコースです。

以上のことから、アロマテラピーのマッサージは、もみほぐしやアロママッサージよりもお値段は少々高価になります。

ラシエスタのこだわりとして、ケミカルなものは一切使わないことを徹底していますので、このことに価値を感じていただける方にご利用いただければ嬉しく思います。

ただ、どなたにも言えることですが、あなたの大切な体に安価であれ高価であれ、ケミカルなものを使用することは、長いスパンで考えると肌トラブルや神経の障害につながることが考えられます。いわゆるスメルハラスメントなども、ケミカルな香料から発するものです。

人間の本能に直結する匂い、肌から体内に浸透させる成分、感覚的なリラクゼーションをもたらすタッチ、それらが世界最古の両方といわれるアロマテラピーであり、アロマテラピーマッサージです。

トータルアロマコースは、すべてを満足させることのでき、細胞レベルであなたの心と体が喜ぶことでしょう。

現時点での料金は以下です。

• 【1日2名様限定】ラグジュアリー癒し150分！自分史上最高のリラクゼーション・・・23000円（税込25,300円）
• 【体内活性★リフレ・フェイシャル付き】循環促進アロマ150分・・・19,300円（税込21,230円）
• 【深睡眠☆】フェイシャルヘッド付き全身丸ごとスペシャルアロマ150分・・・17,000円（税込18,700円）

料金について、このブログですべてお伝えしましたが、他にご質問がございましたら、お問い合わせください。

≫お問い合わせフォーム

こんにちは。ラシエスタの白鳥志津子です。

私たち専門家が見れば、料金と内容が釣り合っているのかどうかは、各サロンのコースと料金を見ればだいたいのところはわかります。それでも、期待以上のトリートメントだったと得した気分になることもあればその逆もしかり。

客観的公平な観点を心がけて書いていますので、どうぞ参考にされてくださいね。

売値＝仕入れ値＋人件費＋家賃などの固定費＋儲け分です。

仕入れ値が高くなれば、施術料金も高くなるのは当然。もちろんサロン側はなるべく材料費を抑えてお安い料金でお客様にサービスを提供しようとしているはず（たぶん）。

ですが、材料費をケチって粗悪なものでトリートメントすることを良しとするかどうかは、経営者の考え方次第なのです。

たとえば、食に対して、安全で健康的なものを食べたければ、無農薬のお野菜や添加物のない調味料を買いますよね。しかし、無農薬で栽培された食材は高価です。それでも良いものを食べたければお値段を出してでも買いませんか？

アロマトリートメントの場合、そのあたりが不透明であることは否めません。一般的なお客様は、とにかく癒されたい一心ですから、そこまで関心を持てないということもあります。

残念ながら、そこに目をつけて粗悪なアロマオイルを使って法外なお値段をとるサロンもあります。

また、アロママッサージとアロマテラピーマッサージ（またはアロマテラピートリートメント）の違いを分かっていないお客様もいらっしゃいます。これは後述する技術料金にもかかわることですが、この二つは全く違います。

確かに私も、アロマテラピーマッサージというのが長いので、略してアロママッサージとしてしまうことがあるので、反省も含めて違いをお伝えします。

アロマテラピーマッサージとは

まず、アロマテラピートリートメントでは、アロマオイルは使いません。「精油」を使います。エッセンシャルオイルとも言います。

精油は、フランスでは医療に使われることから、厳格に管理されています。

精油の定義は、

1. 水蒸気蒸留法で抽出されたもの
2. 圧搾法で抽出されたもの
3. 成分を加えない
4. 成分を抜き出さない

という４つの条件があります。

これ以外は精油（またはエッセンシャルオイル）ではありませんから、アロマテラピートリートメントで使うのは、この定義に則ったもののです。

１００%天然で完全で純粋なもの、それが「精油」です。

雑貨屋さんに売られているアロマオイルの中には、農薬を使った植物を蒸留したものや人工的な香りのものもあります。

野菜と同じです。無農薬は高いのです。

この精油を使ってトリートメントすることを「アロマテラピーマッサージ」とか「アロマテラピートリートメント」といいます。

技術的なことは後述します。

ですので、アロマテラピートリートメントとなると料金は高くなります。

アロママッサージは10分1000円以下

実際に１０分１０００円以下の料金を掲げているところでは、アロママッサージとかアロマオイルマッサージとは書いてありますが、アロマテラピーマッサージとは書いていないはずです。よく読んでマッサージを受けるあなたが賢くなってください。

まとめますと

• アロママッサージ＝安価
• アロマテラピーマッサージ＝高価
  

ということになりますが、高価だからと言ってそのまま信じるのではなく、どのような材料を使っているかをきちんと聞かれることをおすすめします。

また、ベースとなるキャリアオイルもアロマテラピーマッサージでは当然無農薬で無添加のものですが、こちらもサロンに確認をされるといいでしょう。

なお、アロママッサージの場合は、卸売業者からブレンドされているオイルを購入して使うことが多いので、サロン側ではわからない場合が多いです。

技術料金は、トリートメントに対する技術だけではありません。アロマテラピーマッサージの場合は、カウンセリング力やブレンディング技術力も加味されます。

お客様のお悩みを聞き出し、根本的なストレス解消や体質改善に関わることをしますので、その技術料金は高くなります。

その代わり、一時だけの癒しだけでなく生活全般のアドバイザーとしての役割も果たします。熟練した勉強熱心のセラピストは、栄養のサポートや生活習慣のサポートも行うことがあります。

ですが、アロママッサージの場合は、単純にマッサージ技術料金と考えてよいでしょう。

マッサージの技術に長けていますので、「もみほぐしてもらいたい」という方にはおすすめです。

比較的お手頃価格で受けることができます。

また、セラピストは歩合制でやっているところが多いので、お気に入りの人を見つけたら指名したほうが満足できます。

この技術料金は、指名料金も含まれます。サロンのメニューが一律の場合で、スタッフの技術に差があるときは、指名料金で差をつけています。

技術料金に関しては、自信のあるサロンでは高い傾向にあります。

もみほぐしてもらいたいだけなのか、もっと深いセラピーが必要なのかも判断の基準にされるとよいでしょう。

ちなみに、アロマサロンと比べられることが多いエステサロンでは、エステの器械の代金も技術料金に含まれています。

最後に、どんなところでサロンを展開しているかも大きな要因です。

たとえば、駅前の立地条件の良いところでは、当然家賃が高くなりますので、ペイするために高いお値段を設定しています。

駅前で便利なところを利用したいなら、便利さをお金で買うという感覚です。

また、テナントなどで比較的お安めのお値段の場合は、各部屋をカーテンで仕切り、ベッドスペースを狭くして回転率をよくすることで、値段を抑えています。

「駅前で便利だしお安い！」というときは、お隣の人の話し声が大きかったり、人に見られている落ち着かなさの雰囲気の中で施術を受けることもあります。

もし、駅からは遠いけれど、技術も抜群でお値段もあまり高くないところを見つけたら、リピートする価値があると思います。

なぜなら、日々溜まるストレスやお疲れは定期的に通われたほうが健康維持には断然良いからです。

アロマテラピートリートメント料金とアロママッサージの料金の違いをメインにお話してきました。

では「一体相場はどれくらい？」というのが率直な疑問かと思います。

• アロママッサージの場合は、10分800円～1000円
• アロマテラピーマッサージの場合は、10分1000円～1500円

あたりが主流です。

また整体サロンの場合は10分1000円くらいが相場です。整体サロンは、スタッフの技術料金と環境代金となります。

あなたが、どのような施術を受けたいのかによって、選ぶ技術も違うと思いますので、どれを選べばよいかはあなた次第です。

選ぶ指針としては以下のようなことがあげられるかと思います。

• 体のコリをほぐしたいのか？
• ストレスを同時に解消したいのか？
• 眠れないなどの睡眠障害や健康の面で問題を抱えているのか？
• 心の問題を抱えているのか？
• 痩せたいなどの目的がはっきりしているのか？
• 医者に行くほどでないにしても不調を抱えていて、それを解消したいのか？

アロマテラピーマッサージの場合、適用範囲が広いので、直接サロンに問い合わせるとよいでしょう。

いずれも医療行為ではありませんので、通院している場合や妊娠中の場合は、予約前に確認をとることをおすすめします。

また、アロマテラピーの場合は、ご自宅でのケアも可能です。サロンのケアとご自宅のケアを並行して行うことで、より健康を推進できます。

各経営者の考えに沿ったお値段が設定されていると思います。正直、あなたに合うかどうかはあなたが経験してみないとわからないです。

ご予約前に、口コミレビューは当然ですが、サイトをじっくりみて、どのようなものを使っているかも確認されてみてください。

一番は、あなたが何を希望されるかです。

食を選ぶのと同じように、じっくり選んでください。

最後になりましたが、アロマテラピーで使う「精油」は血中に取り込まれます。良いものを選んでほしいと思います。